Familieopstelling Arnhem
Maak zichtbaar wat onbewust speelt
Soms weet je heel goed wat je anders zou willen, maar blijf je toch tegen hetzelfde aanlopen. In je relatie, je familie, je werk of in jezelf. Met een familieopstelling maken we zichtbaar welke onderliggende patronen en dynamieken invloed hebben op wat jij voelt, doet en kiest én brengen we weer stroming in je leven.
In mijn praktijk in Angeren, tussen Arnhem en Nijmegen, begeleid ik individuele familieopstellingen waarin jouw vraag centraal staat.
Waar loop jij tegenaan?
-
Patronen die blijven herhalen
Je neemt je voor om het anders te doen, maar belandt toch steeds in vergelijkbare situaties. Je past je aan, neemt te veel verantwoordelijkheid, vindt het lastig om grenzen te stellen of merkt dat dezelfde dynamiek terugkomt in relaties of werk.
-
Gevoelens die je niet goed kunt plaatsen
Je voelt schuld, onrust, verantwoordelijkheid, verdriet of spanning, terwijl je niet precies begrijpt waar het vandaan komt. Alsof je iets met je meedraagt dat groter is dan de situatie van nu.
-
Een keuze waarin je niet verder komt
Je hoofd heeft alle argumenten al op een rij, maar iets in jou blijft twijfelen of tegenhouden. Een opstelling kan helpen zichtbaar te maken welke loyaliteiten, overtuigingen of dynamieken onder die twijfel liggen.
Wat kan een familieopstelling voor je doen?
We maken allemaal deel uit van systemen. Je gezin van herkomst is daar één van de meest invloedrijke van. Binnen zo'n systeem ontstaan verbindingen, rollen en loyaliteiten. Soms neem je als kind bijvoorbeeld onbewust verantwoordelijkheid op je die niet bij jou hoort. Of leer je dat aanpassen, sterk zijn of juist onzichtbaar blijven nodig is om verbonden te blijven.
Ook wanneer je allang volwassen bent, kunnen zulke patronen nog doorwerken.
Een familieopstelling helpt je om niet alleen te praten over wat er speelt, maar om zichtbaar en voelbaar te maken hoe de verschillende elementen met elkaar samenhangen. Een familieopstelling brengt niet alleen inzicht, maar brengt ook energie in beweging waardoor er merkbare verandering kan plaatsvinden in hoe jij je voelt, hoe je staat in relaties en in welke mate jouw leven stroomt.
-
Je kunt loyaal zijn aan waar je vandaan komt, zonder te blijven dragen wat niet van jou is.
Een familieopstelling gaat niet over afstand nemen van je familie of je verleden. Juist door te erkennen wat en wie bij jouw systeem hoort, kan er ruimte ontstaan om los te laten wat jij niet langer hoeft mee te dragen en jouw eigen plek volledig in te nemen.
Een familieopstelling kan inzicht geven in:
-
Terugkerende relatiepatronen
Waarom kom je steeds in een vergelijkbare dynamiek terecht in (liefdes)relaties?
-
Grenzen en verantwoordelijkheid
Waarom voel jij je zo snel verantwoordelijk voor wat een ander nodig heeft of voelt?
-
Je plek innemen
Wat maakt dat je jezelf kleiner houdt, aanpast of moeite hebt om volledig voor jezelf te kiezen?
-
Familie en ouders
Welke dynamieken uit je gezin van herkomst werken nog door in je leven van nu?
-
Werk en ondernemerschap
Ook in je werk kunnen thema's rondom zichtbaarheid, succes, geld, verantwoordelijkheid en je plek innemen systemische wortels hebben.
-
Keuzes en verandering
Wat houdt je tegen om een stap te zetten waarvan je ergens voelt dat hij bij je past?
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een vorm van systemisch werk waarbij we jouw vraag niet alleen vanuit jou als individu bekijken, maar ook vanuit het grotere systeem waarvan je deel uitmaakt.
In mijn praktijk werk ik met één op één familieopstellingen. Daarbij gebruiken we vloerankers of poppetjes om verschillende personen, thema's of elementen een plek in de ruimte te geven.
Door verschillende posities in te nemen, wordt voelbaar wat er in het systeem speelt en waar iets uit balans is geraakt. Van daaruit onderzoeken we welke beweging nodig is. Misschien draag je een verantwoordelijkheid die eigenlijk niet van jou is en kun je die teruggeven. Misschien vraagt een persoon, gebeurtenis of verlies om erkenning. Of merk je dat jij zelf een andere plek mag innemen, iets mag loslaten of juist een beweging naar iemand of iets toe wilt maken.
Zo blijft een familieopstelling niet alleen bij inzicht. Door de beweging die je in de opstelling maakt, verschuift de onderliggende dynamiek. Je zal merken dat hierdoor relaties veranderen, je beter bij jezelf kan blijven, oude patronen worden doorbroken en het leven meer gaat stromen.
Wil je weten of een familieopstelling ook voor jou helpend kan zijn?
Plan een gratis kennismakingsgesprek met mij
Hoe verloopt een familieopstelling?
-
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er onder zit. We onderzoeken waar je tegenaan loopt en formuleren samen een vraag die richting geeft aan de opstelling.
-
Met vloerankers, poppetjes of andere voorwerpen geven we relevante personen, thema's of elementen een plek in de ruimte.
-
Je neemt verschillende posities in en merkt op wat er verandert in je lichaam, emoties, gedachten en waarneming. Ik begeleid je hierin en stel vragen waar dat helpend is.
-
Wanneer duidelijker wordt wat er speelt, ontstaat vaak ook ruimte voor een andere positie, een andere keuze of een beweging die eerder moeilijk bereikbaar was. In een opstelling is het vaak helend om een last of verantwoordelijkheid die je onbewust bent gaan dragen terug te geven, om letterlijk op je eigen plek te gaan staan of om een persoon, situatie of gebeurtenis te erkennen. Deze beweging zorgt voor een energetische verandering die doorwerkt in je denken, voelen en doen.
-
Een opstelling hoeft niet direct volledig begrepen of opgelost te worden. Wat zichtbaar en voelbaar is geworden, kan ook na de sessie nog verder doorwerken.
Mijn manier van werken
Een familieopstelling staat bij mij niet los van de rest van jou.
Als opgeleid Holistisch Coach kijk ik naar wat er speelt in zijn geheel: naar je gedachten en overtuigingen, maar ook naar emoties, je lichaam, je zenuwstelsel, energie en de systemen waarvan je deel uitmaakt.
Soms is een opstelling precies wat nodig is. Soms blijkt tijdens een sessie dat een andere ingang beter past. Ik werk daarom niet vanuit één vast protocol, maar vanuit jouw vraag en wat zich daarin laat zien.
Mijn manier van begeleiden is verdiepend en intuïtief, maar ook nuchter. Niet alles hoeft verklaard of groter gemaakt te worden. Het gaat erom dat jij bewuster kunt voelen en zien wat er speelt, zodat er ruimte ontstaat om andere keuzes te maken.
Familieopstelling in de regio Arnhem en Nijmegen
Mijn praktijk bevindt zich in Angeren, in de Betuwe en centraal gelegen tussen Arnhem en Nijmegen.
Je kunt hier terecht voor een individuele familieopstelling in een rustige setting. Ook wanneer je uit Arnhem, Nijmegen, Elst, Huissen, Bemmel of omgeving komt, is de praktijk goed bereikbaar.
Praktijk Petra van Dreumel
Angeren, Gelderland
06 - 22 69 65 53
Veelgestelde vragen over systemisch werk en familieopstellingen
-
Nee. Bij een individuele familieopstelling hoeft niemand uit je familie aanwezig te zijn. We werken één op één met vloerankers of voorwerpen die verschillende personen of elementen representeren.
-
Nee. Informatie over belangrijke gebeurtenissen of familieverhoudingen kan relevant zijn, maar je hoeft vooraf geen uitgebreid onderzoek naar je familie te doen. Wel zal ik je in sommige gevallen vragen om een familieboom uit te werken om inzicht te krijgen in patronen die generatie op generatie zijn doorgegeven of gebeurtenissen die impact kunnen hebben op jouw systeem.
-
Ja. Een opstelling kan ook gaan over je relatie, werk, onderneming, een keuze, een terugkerend patroon of een ander thema dat in jouw leven speelt. We kijken samen welke elementen relevant zijn.
-
Bij een groepsopstelling worden meestal andere deelnemers als representanten ingezet. Bij een individuele opstelling werken we zonder groep, bijvoorbeeld met vloerankers. Daardoor vindt de hele sessie in een één-op-één setting plaats.
-
De individuele sessies vinden plaats in mijn praktijk in Angeren, tussen Arnhem en Nijmegen.
-
Dat hoef je niet vooraf zelf te bepalen. Wanneer je twijfelt, kun je eerst een gratis kennismakingsgesprek plannen. We bespreken waar je tegenaan loopt en kijken samen welke vorm van begeleiding daarbij past.
Wil je weten of een familieopstelling ook voor jou helpend kan zijn?
Plan een gratis kennismakingsgesprek met mij